現在的社會生活發展特別迅速，導致人們現在的生活規律和生物鐘發生很大改變，特別是現在的長期熬夜現象非常頻繁，有的為了工作進度加班，有的是為了一時的快樂而玩游戲通宵，長此以往對身體引發的危害非常大。那中醫上對熬夜危害有哪些看法呢？

中醫解析熬夜帶來的危害

“日出而作，日落而息”是傳統的作息規律。中醫認為，白天屬陽，應當多動，多動可以養陽；夜晚屬陰，應當睡覺，睡眠可以養陰。博大精深的中華文化中有一個詞語“煎熬”，“熬”是反復煎煮，同樣，熬夜對身體也是一種反復“煎煮”，“煎煮”著*的精、氣、神，精、氣、神在這個過程中逐漸變少。如同點燃油燈，熬著燈油一樣，燈油慢慢變少，燈的亮度逐漸減弱，燈油熬完了，燈也該滅了。對人而言，熬夜久了，精、氣、神少了。長期熬夜導致*陰陽失調，形成陰虛火旺的體質，且正氣就如燈油一樣減少，就會生病。老人常說“早睡早起”，這句簡單的話體現了從古至今人們的一種很樸素的養生觀念。“早睡”保證充足的睡眠，“早起”是充足睡眠后進行高效的工作。充足的睡眠是身體健康的保證。

在中醫理論中，各個時辰主管各個臟腑經絡的功能，從夜間到早晨的相互對應分別是：足少陽膽經對應子時(23點至1點)、足厥陰肝經對應丑時(1點到3點)、手太陰肺經對應寅時(3點到5點)、手陽明大腸經對應卯時(5點到7點)。

子時不睡覺，膽氣虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力下降，*機能降低，膽氣受傷，易患各種精神疾病，如抑郁癥、精神分裂癥、強迫癥、躁動癥等，導致氣色不好，黑眼圈，膽汁排泄不暢，最終形成結晶、結石。“膽汁有多清，頭腦就有多清”，子時睡眠好，有助于保持頭腦清醒。

“人臥則血歸于肝”，丑時不休息的“夜貓子”，血無法進入肝，不能進行正常的新陳代謝，容易傷肝，臉上容易長斑，脾氣急躁，臉色晦暗，出現頭痛、頭暈、眼紅、眼痛、耳鳴、耳聾、胸脅脹滿、乳房脹痛、便秘，容易得肝病和高血壓，女性則容易出現痛經、月經不調等癥狀。肝氣升發不足，人會目倦神疲，腰膝酸軟，眩暈，失眠，驚悸，精神恍惚，甚至提前進入更年期，重則易患中風，暈倒后不省人事等。

寅時肺經旺，肝在丑時把血推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過“肺朝百脈”而送往全身，所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。有肺病者，寅時反應最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。

卯時大腸經旺。“肺與大腸相表里”，肺將充足的新鮮血液輸布到全身，然后促進大腸進入興奮狀態。大腸蠕動，吸收食物中的水分和營養，排出糟粕。所以大家會發現，清晨廁所是個很繁忙的地方。若沒有得到充足的睡眠，毒素沒辦法排出體外，導致便秘、痔瘡、面色晦暗、黑眼圈、痘痘等問題的出現。

熬夜導致各個臟腑不能得到很好的休息，毒素不能經過肝臟和大腸進行分解和排出，進而積聚在體內，導致*氣血不暢，在面部表現為黑眼圈、面色晦暗、長斑、皺紋產生或增加等，這些是明顯的外在表現。“視其外應，已知其內。”此時身體內部的各臟器會因為陰陽失調而致陰虛火旺、氣血不暢，心血管疾病的發生幾率逐漸增加。現在心腦血管病的年齡趨于年輕化，且經常發于夜間，這與生活不規律有很大的關系。所以熬夜對身體損害的潛在性和危險性是不可估量的。

在通過上述有關中醫闡述熬夜帶來身體危害，相信現在大家都非常的清楚和更加的認識，使之日常有經常進行熬夜的人群發生猝死的風險特別大，而且極易誘發高血壓、肥胖、糖尿病等多種慢性心腦血管疾病。所以大家務必要重視熬夜所給身體帶來的不良危害。