中醫養生方法講究什么
大家需要注意一些中藥調理方法，平時大家需要注意中藥保健，中醫養生，在日常生活中，大家需要注意合理的進行調節身體，一定要注意養生的方法，平時大家需要注意養肝護肝，而且要注意綜合進行調節，那么，中醫養生方法講究什么？
(1)飲食療法
糖尿病患者除堅持按時服藥，還要注意飲食控制。飲食控制是非常重要的，只有長期合理地堅持飲食療法，才能有效地控制血糖。我堅持的原則是少主多副。主食每天控制在250克以內，蔬菜500克、牛奶250克、瘦肉100克，豆制品適量。對糖尿病患者來說，可一日無肉，不可一日無豆，吃水果可吃含糖低的，如梨、桃、蘋果。水果在兩餐之間吃，量在200克以內(重癥時禁吃水果)。有多尿、口渴癥狀時，需及時補充足夠的水分。在保證身體所需營養的前提下，合理節制飲食，做到飲食有節，靈活加餐，營養均衡，不可偏嗜。
(2)運動療法
生命在于運動，健身離不開鍛煉。一個糖尿病患者，經常早晚鍛煉，有利于增強胰島調節功能，改變血脂狀態，改善臟器功能，減少并發癥，降低血糖，增強體質。從醫學的角度講，運動是一種輔助治療方法。因此，我每天早餐半小時后，鍛煉l小時，鍛煉方式根據自己的愛好選擇，如散步、跳舞、做健身操、打太極拳等。晚飯后，我邊看電視邊做醫療保健操。經過長期鍛煉，糖尿病三多一少癥狀明顯減輕，酮尿癥、甲狀腺功能亢進的癥狀消失�？崭寡侵涤�16.2毫摩爾/升降至7.2毫摩爾/升以下。
(3)精神療法
一個人患了需終身服藥的糖尿病，飽嘗了看病求醫之苦，精神上是十分苦悶的�？擅慨斘铱吹教枃姳《觯环N強烈而又美好的意念油然而生。憑著這種堅強的信念，樂觀向上的心態，頑強地與病魔抗爭。以這種積極的、樂觀的態度對待疾病，以我之見，尤為重要。我自幼愛學習，退休安居家中后，我喜歡上了以書為伍的生活方式，并且還參加了老年大學寫作班、電腦培訓班的學習，有時還寫一些小雜感之類的文章，讓優美的文章為心靈添一份瀟灑。每當看到文章見諸報端，我便從心底洋溢出喜悅的心情。這不僅使我的生活更加充實，更豐富多彩，并促進了身體健康。是書把我帶入了一個異常清新開闊的境地，真可謂樂在讀書筆耕中，不知疾病在體也。
大家需要注意中醫及養生的方式，平時大家需要注意全面調節體質，綜合提高身體素質，這樣對身體才有好處，大家需要注意中醫養生，調節陰陽，對身體才有很好的功效。大家需要注意綜合進行調節，讓自己通過這些調節方法，提高身體素質，讓自己更加健康。