中年后需要防治的內毒
古人說過，人到中年后，自身蘊含的氣就會減半，起居睡眠也大不如前。人過中年，人生是做減法，身體臟腑及各個組織器官功能都會有不同程度的衰減，這時尤其更應該注意生活細節，不做劇烈的運動;不要過度緊張、勞累，避免大量出汗;不要吃過于涼性的食物、藥物;保持心態平和，不要大喜大悲。那人生中有哪些毒會影響人們的健康呢？下面就和尋醫問藥網一起了解一下吧。
水毒
常因肺不化濕，脾不運濕，腎不除濕而成。常見小便不利，肢體沉重，或面目浮腫。養生宜清肅肺氣，宣化水濕;健旺脾氣，運化脾濕，固護腎氣，氣化水濕。生活中注意少吃鹽糖，減少危害。適量運動，陽氣自生，增加氣化，水毒自除。可多吃健脾利水除濕的食物，如絲瓜、冬瓜、薏苡仁、蘿卜、鯉魚，鯽魚等�；颡殔珱_服五苓散。
濕毒
久居濕地，或居處潮濕容易導致脾弱而不運濕，濕邪內生。常見胃腸感冒，外則周身不適，內則腹痛腹瀉。養生宜居處遠離濕地，不吃生冷，祛除霧霾，陽光自生�？啥喑越∑㈧顫�、除濕及化濕之物，如薏苡仁、赤小豆、蘿卜、冬瓜、山藥等，或在醫生指導下服用藿香正氣水(散、丸、膠囊)。
痰毒
多因脾不健運易生痰，肺不清肅而易貯痰為病。常見晨起咳嗽，咽癢痰多，咽中如有異物。養生宜宣發肺氣，肅肺祛痰;健運脾氣，化濕祛痰。可以多吃除痰化痰的食物，如蘿卜、冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等，或在醫生指導下服用草珊瑚含片等。
脂毒
常嗜吃肥甘厚味，或暴飲暴食，多吃少動而消耗較少，儲積較多為患。常見形體肥胖，大腹便便，動則氣喘吁吁。養生宜管住嘴，少吃肥甘厚味，減少脂源;邁開腿，適量運動，陽氣健旺則脂消毒去�？啥喑孕┙笛⒔笛堑氖澄铮缪帑�、豆類、大蒜、洋蔥、冬瓜、蘿卜、白菜、木耳、銀耳等�；蛟卺t生指導下服用紅曲膠囊、銀杏葉片、玉泉丸等。
瘀毒
久病多瘀，外傷致瘀，或郁熱成瘀，痰雍血瘀，瘀瘀互惠，合而為患。養生宜避免重體力勞動，減少損傷�！饵S帝內經》說“熱勿灼灼，寒勿滄滄。”過熱過寒皆可致瘀�？啥喑韵祷龅氖澄�，如綠豆、蘑菇、猴頭菇、木耳、銀耳、金針菇、油菜等�；蛟卺t生的指導下服用山楂丸、三七顆粒等。
氣毒
*三氣包括清氣、谷氣和元氣。氣毒是指清氣中的毒素為害，常因居處環境不良，空氣不新鮮，呼吸不通暢所致。養生宜宣發肺氣，呼出濁氣，促進新陳代謝，強化吐故納新。可在清晨去公園、樹林中做深呼吸，到戶外吸入清新的空氣，把肺里的毒氣和濁氣呼出去。飲食可多吃些補氣養氣益氣排毒之品，如沙參、泡參、蘿卜、白菜、冬瓜、黃芪等�；蚍脜Ⅺ湜_劑、參麥膠囊、麥味地黃丸等。
從尋醫問藥網的介紹中，我們知道了*中存在的六種毒。我們該保持健康的心態，人到中年，注意到生活中的每一個細節，讓體內垃圾及早排除，保持一個好身體是最重要的。