大家在日常生活當中，要注意養護正氣，平時需要注意身體保健有助于延年益壽，而且要注意調養方法有效地維持體內的正常功能，抵抗外來侵入，有效地調節*功能健康，避免造成更多困擾，養生需要養護正氣，大家需要盡早了解。

養生需要養護正氣

(1)正氣的功能

正氣是身體進行正常的生命活動的前提，若正氣旺盛，那么*內陰陽協調，五臟六腑能夠有效發揮其功能，氣血運行通暢，*的各項生理活動處于正常狀態，此時，即使外邪入侵，只要不是諸如疫癘等過于強悍的外邪入侵，一般不會對*造成什么損害，正如《靈樞?百病始生篇》中所說，“風雨寒熱，不得虛邪，不能獨傷人。卒然逢疾風暴雨時不病者，蓋無虛，故邪不能獨傷人。此必虛邪之風，與其身形，兩虛相得乃客其形”。如果正氣虛弱，就會出現陰陽失調、五臟六腑功能紊亂、氣血運行不暢等問題，*抵御外邪的能力也會下降，外邪很容易乘虛而人，*患病的幾率會大大增加，不利于養生。

(2)正氣的保養方法

①保養正氣的原理。精；氣、神被中醫學家稱作人的“三寶”，只有精氣神三者旺盛，*才能發揮維持體內器官功能正常、抵御外邪的作用，正氣才能旺盛，因此，保養正氣，就是保養精、氣、神。而脾、胃、腎等五臟可以藏精化氣生神，保養正氣，也就是調養脾、胃、腎等臟腑。

②調養脾、胃、腎。《景岳全書》中云，“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。”脾胃是“后天之本”，它們具有容納水谷、消化食物、吸收營養的功能，能夠為*進行各項生理活動提供充足的營養，它們還是氣機升降運動的樞紐，可以調節*的新陳代謝，維持*生命活動的平衡。腎藏精，精氣虛衰與否直接關系到*的健康狀況和衰老程度。養生者在日常生活中應注意通過飲食調節、氣功調養、針灸按摩等方式調養脾、胃、腎，使得脾、胃、腎功能正常，正氣旺盛，提高*的生命力和適應自身、外界變化的能力。

溫馨提示，在日常生活當中大家需要注意正氣的功能調理方法，而且要注意保養事項，平時需要注意合理進行飲食而且要注意身體的保健，避免造成肝腎功能受到影響，而且要注意自身的調理方式，合理進行膳食有效的調養胃腸。