孩子的身高是家長朋友們很關心的一個問題，身高會對孩子日后的交友，工作都起到影響的作用。專家介紹，春季是孩子長高的好時節，我們做家長的可以把握好這個時機，多帶孩子做些運動，這樣既可以起到健身的作用，又可以幫助孩子長高，下面為大家推薦增高的運動項目!

寶寶春季增高運動項目

下肢運動。 包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

長高的運動為伸展運動。 包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操，以及在單雙桿上做引體向上、懸垂、擺動、回環，擴胸后仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛煉運動，夏季游泳也是四肢伸展活動的好項目。

為全身性運動。 包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動項目和劃船等。

寶寶春季增高運動注意事項

早晨6點左右，是空氣污染的高峰期，日出后，植物開始進行光合作用，氧氣逐漸釋放，空氣被逐漸“改良”。

所以，太陽出來后帶孩子再去運動比較好。一般上午8：00～9：00，下午3：00～4：00比較合適。有些父母覺得，戶外空氣好、陽光好，可以殺菌又能增強鈣的吸收，常在外邊呆著對孩子的身體一定有好處。其實運動時間不是越長越好，要根據運動的強度調整運動的時間。

家長要給孩子準備通透性好的服裝，以利于汗液揮發，可以有效降低感冒和汗斑的發生。衣服松緊要適度，讓幼兒穿著舒服，動著愜意。準備一雙松軟輕便的鞋子也是必要的，讓孩子的運動更輕松、靈活。

爸爸媽媽們，快帶孩子在春季戶外運動來增高吧。