陽痿是最為困擾男性的疾病，大部分患了陽痿的男性都羞于去醫(yī)院檢查并且治療，因為男性的陽痿問題是很難于啟齒的。但是男性苦于陽痿的困擾，又沒有一個有效的方法來解決和調(diào)理這個病癥。那么，有哪些有效的方法來治療男性的陽痿呢?

控制房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

學習性知識

有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

堅持適當鍛煉

適當鍛煉，堅持運動，每周5次，每次40分鐘以上，如打太極拳、練放松功等。同時，肥胖者要控制體重。

保持心情舒暢

調(diào)暢情志，心情舒暢，情緒放松，排除雜念，恬淡虛無，寬衣解帶，二便通暢。

合理膳食多吃蔬菜

合理膳食，避免高脂，清淡，減鹽，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質(zhì)豐富的食品。

引發(fā)男性陽痿的原因有哪些

手淫

調(diào)查顯示，患有陽痿的男性，多數(shù)有從小手淫的習慣。一般當發(fā)現(xiàn)小弟弟開始勃起的時候，他們就開始用雙手刺激，射精，這就是我們常說的頻繁手淫，導致的不舉，一般來說臨床表現(xiàn)上，此類造成男人不舉的原因占了將近一般患者。

飲食不規(guī)律

現(xiàn)在的一些年輕人習慣吃快餐及高熱量油炸食品，要知道這些食物既沒有營養(yǎng)又會導致男人陽痿不舉。研究表明過渡飲酒也會造成男人性功能減退，導致不能勃起。所以要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

器質(zhì)性因素

器質(zhì)性因素主要由慢性疾病、內(nèi)分泌、神經(jīng)、血管等軀體機能障礙或藥物不良反應所致。

生活中的不良習慣

男性的勃起功能、性能力與生活習慣關(guān)系密切，許多不良生活習慣對勃起功能的影響是不容忽視的。

性生活經(jīng)歷

其中有一部分陽痿患者屬于是心理上的問題，之前發(fā)生過太多的房事以及性生活經(jīng)歷，以至于讓自己沒有強烈的欲望，或者就像我們常說的那樣有一種六根清凈的感覺，這種情況下造成的男性不舉，多半是和心里是有關(guān)系的，也可以尋求專業(yè)的心里專家進行刺激指導治療。

從以上的內(nèi)容可以看出引起男性的陽痿的原因非常的多，一般在生活中男性都有手淫的習慣，但是過度的手淫也可能會導致男性發(fā)生陽痿，所以患了陽痿的男性一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣。