隨著生活壓力的增大，很多的男性幾乎在白天總是處于緊張的狀態之中，這種緊張的狀態和強大的壓力在無形之中也在損害著男性的精子質量。此外，還有一些不良的生活習慣都會男性的精子質量，下面就來為大家列舉三個可以降低男性精子質量的壞習慣。

褲兜放手機精子質量差

電話長放褲袋會直接影響精子，這項研究經過許多機構的證實。一份針對中學生的研究中，逾八成學生會把手機放在褲袋，并每天開啟超過6小時，兩成學生更逾10小時。研究結果最令人關注的是學生用電話時間愈長，精子質量受影響愈大。

建議：各位男士的手機不要老是放在褲兜，應該放在隨身攜帶的手提包或者挎包里面，平時上班的時候不妨掏出來放在辦公桌上。即使要放褲兜，也不要太長時間，可以和上衣口袋換著放，減少對精子質量的傷害。

長時間駕車傷害精子質量

隨著私家車的普及，以車代步的人越來越多，有時候會約上三五知己來一趟自駕游。但國外的研究顯示，出租車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。

長時間開車，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環和散熱，在駕駛室內體位變動幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，而且久坐容易誘發前列腺炎，這些因素對精子的質量都有影響。

建議：連續駕車超過2小時便會造成精子質量的下降，如果有條件，最好能夠開車1.5個小時左右休息，下車走動活動身體約10分鐘。

筆記本電腦放膝蓋傷精子質量

一項研究發現，精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比，一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受兩小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。雖然精子外表還好，但內部結構已經出現損傷。

每天使用5小時以上計算機的男性，精子受精能力雖然正常，但與使用計算機2～5小時的男性相比，精子受精功能已經降低。

建議：有些男性喜歡將筆記本電腦放在膝蓋上，由于離私處比較近，所以無論是電腦本身的輻射，還是產生的熱量，都會對精子健康造成不利。使用筆記本電腦時，最好不要放在膝蓋上，同時工作2小時最好起身運動一下。

以上就是三個可能會影響男性精子質量的不良習慣，從上文的內容中我們可以知道一些電子產品如果和男性男性朋友形影不離就可能會影響到精子的質量。此外，如果在日常生活中經常抽煙和喝酒也是會降低男性的精子質量的，所以一定要養成一個良好的生活習慣。