你是不是很在意自己的前列腺，前列腺不好那就便是一個男人不行，因此很多男人都因為這紅疾病很苦惱，那么作為比較大條的男人他、如何才能夠擁有健康的前列腺呢？那么怎么保護前列腺的健康呢?想要保護前列腺的健康，我們可以從飲食入手，下面來為大家介紹保護前列腺的飲食!

保護前列腺

1、蘋果

前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。

2、番茄

番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32%。

3、獼猴桃

有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。

4、苦瓜

維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效�？喙夏軌蛑委熐傲邢傺�、尿路感染，涼拌、炒熟吃均可。

5、葡萄

葡萄具有補氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用，是前列腺保健的佳品。患者可取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日1-2次，連服兩周，可以有效的治療前列腺炎和小便澀痛的癥狀。

6、甘蔗

甘蔗含有大量的維生素A和維生素C，而維生素A可以促進蛋白質的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長。維生素C具有抗病解毒作用，可以增強機體的免疫力，所以多吃甘蔗可以治療前列腺炎。

7、西瓜

西瓜同番茄一樣也含有大量的番茄紅素，而且其含量相比同等重量的番茄還要更豐富，所以多吃西瓜同樣有利于預防前列腺疾病，保護前列腺的健康。

8、香蕉

香蕉味甘，性寒，有清熱潤腸之功效，特別適合伴有便秘的前列腺增生患者，可以長期食用。

怎么保護前列腺的健康?科學的飲食可以有效的保護前列腺的健康，以上為大家介紹了保護前列腺健康的八種水果，我們的男性朋友們可以適當的食用一些!