補腎壯陽是男性朋友們關(guān)心的一個話題，如今很多的中年男性都出現(xiàn)了性欲減退的情況，這讓男性們非常的苦惱，有些男性朋友就私自購買一些補腎壯陽的保健品。專家介紹，那些所謂的保健品甚至?xí)�讓你的健康日益下滑，還可能會出現(xiàn)一些嚴(yán)重的副作用。那么濫用壯陽藥有哪些危害呢?怎么補腎壯陽呢?

濫用壯陽藥可造成哪些危害？

1、是在不該使用、不需使用時使用了，致使身體負(fù)重運行，消耗了大量體能和精力，產(chǎn)生過度的疲勞感，勢必影響正常的工作和生活。

2、是藥物的副作用。壯陽藥在滿足一些生理欲望的同時，其中所含有的有害成分也會對身體的一些器官起到傷害的作用。長期使用還會產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致離開此藥后本身的性功能不能正常發(fā)揮作用。而心臟有毛病的人則可能因心血管的“強行”擴張發(fā)生危險。

3、是經(jīng)常靠壯陽藥延長勃起時間，可能導(dǎo)致男性出現(xiàn)前列腺過度充血，性生活后，會陰部、精索、睪丸墜脹不適;女性則會出現(xiàn)盆腔過度充血、下腹脹痛、白帶增多等現(xiàn)象，可能造成生殖道感染。

壯陽運動可以幫你輕松挺起

補腎壯陽藥雖然立竿見影但是并不能長久，其實合理膳食搭配適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以補腎壯陽還可以讓身體更加強壯。

補腎壯陽是男人們不變的話題，補腎藥的危害相信大家看完上面的文字都知道了，有沒有什么辦法可以健康的補腎呢?腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。介紹幾種按摩方法：

1、兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。

中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。

濫用壯陽藥補氣起不到相應(yīng)的壯陽功效，反而會威脅到身體的健康，以上為大家介紹了濫用壯陽藥的副作用，也為大家?guī)�來了一些運動壯陽的方法，效果非常不錯，大家可以試試看!