平凡飲食也能滋陰壯陽抗衰防老
在我國，從日常食用的食品中來養生保健的方法舉不勝數，那么對于男性生殖健康方面來說，在飲食中有什么好方法呢？下面我們就從四點來為大家介紹日常飲食對于男性生殖健康的作用，希望對您的身體健康有所幫助。
一、化精養神，滋陰壯陽
陰陽精氣是男子臟腑功能活動的物質基礎，而飲食則是陰陽精氣的基本來源�！娥B性延命錄》指出：“飲以養陽，食以養陰。”說明飲食可滋陰壯陽的道理�！秹塾H養老新書》則有“主身者神，養氣者精，益精者氣，資氣者食，食者生民之天，活人之本也”之論。可見，飲食充足，營養豐富，則精足、氣充、神旺，健康才得到保障。實際上，體內陰陽常處于一種偏盛偏衰的狀態之中，而食物也有偏熱偏寒、滋陰壯陽之不同。根據自身情況，及時科學地合理選擇相應的飲食，才能促進體內陰陽平衡，達到養生益壽的目的。而“不知食宜者;則不足于存生”。
二、抵御外邪，抗衰防老
“正氣在內，邪不可干”。這是中醫學的著名觀點。飲食是正氣充實的物質來源，又是抵御外邪人侵的根本保證。飲食充足合理，正氣旺盛，則抗邪有力,使人不病。吳又可《瘟疫論》曾記載：“昔有三人，冒霧晨行，空腹者死，飲酒者病，飽食者不病。”這個故事真實地說明了飲食不足致死，飲食不當致病，合理飲食不病的道理。另外，飲食還有延年益壽、抗衰防老的作用。許多食物，如花生米、牛乳、胡桃、芝麻、蜂蜜等，都被證明有延緩衰老的作用。所以中醫向來主張“養生當論食補，治病當論藥攻”。
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