做現代的男性真的越來越難，繁忙的事業壓力，加上瑣碎的生活壓力，使得男人越來越“軟”，這成了越來越多的上班族男性的恐慌。那么我們在日常生活中通過什么樣的小方法來改善和提高男人的能力呢，下面我們就為大家來介紹幾種生活中的小方法，希望可以幫到你。

1.按摩陰囊強化男性精力

經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

2.閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。