前列腺是男性朋友重要的部位之一，如今男性的前列腺疾病是越來越多，如前列腺炎，前列腺增生等，威脅著男性的健康，那么男性朋友該如何保養前列腺的健康呢?專家介紹，健康的飲食可以保護前“腺”健康。

冬瓜：味甘淡、性微寒，功效清熱利水，解毒生津。《名醫別錄》中云：“主治小腹水脹，利小便，止渴。”本品利水而不傷陰，是慢性前列腺炎、前列腺肥大患者的常用佳品。

南瓜子：味甘，性溫。功效補脾利水，解毒殺蟲。《滇南本草》中云：“橫行經絡，利小便”。本品熟食對慢性前列腺炎小便不利者尤為適宜。

黃瓜：味甘，性寒。功效清熱止渴，利水解毒。《日用本草》中云：“除胸中熱，解煩渴，利水道”。凡小便熱澀赤痛者均可常食之。

絲瓜：味甘，性涼。功效清熱涼血，化瘀解毒。《本草綱目》中云：“祛風化瘀，涼血解毒，治大小便下血。”凡因濕熱損傷脈絡，癥見尿中帶血，或血尿者均可食本品。

大白菜：味甘，性微寒。功效清熱利水，解毒養胃。《滇南本草》中云：“走經絡，利小便。”現代研究發現，本品含鋅量不但在蔬菜中是屈指可數，而且比肉和蛋類的含量還多。慢性前列腺炎與缺鋅有關。故食用本品十分有益。

洋蔥：味辛甘，性平。功效清熱解毒，利尿化痰。現代研究證實，本品能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，防止動脈硬化，所含揮發性硫化物能維持男性體內激素基本水平，防止尿道旁腺肥大。

海帶：為海產品。味咸，性寒。功效清熱利水，軟堅散結。本品含有豐富的碘和鉀。前列腺肥大者可常食。

有益于前列腺病的谷、豆類食品

玉米：味甘，性平。功效補中健胃，除濕利尿。本品適于脾虛、小便不利者。

苡米：味甘淡，性微寒。功效健脾補虛，清熱排膿，祛風除濕。《食鑒本草》中云：“煎服破毒腫，祛腳氣，利小便熱淋。”食本品可治小便赤痛，砂石熱淋等癥。

黑豆：味甘，性平。功效清熱解毒，利水消腫，調中強身。《本草綱目》中云：“治腎病，利水下氣，制諸風熱，活血。”本品可用于一切濕毒水腫，二便不利。

赤小豆：味甘，性平。功效健脾利水，清熱利濕，解毒消癰。《食物本草會纂》中云：“主下水，排膿血，祛熱毒，通小便，消脹滿。”本品清利濕熱作用較強，凡因濕熱為患，小便淋瀝者均可食用。