男性養生也是很重要的，也是值得關注的，往往生活中男性的健康總是被忽略，其實男性是最需要關注的，養生保健專家提醒說男性養生要知道下面的這些養生常識。

1.常用剃須刀，年輕5歲半。

英國諾森比亞大學調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

2.少吃點，多記點。

德國科研人員發現，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

3.睡眠多，臉不老。

長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。

4.經常鍛煉，年輕10歲。

美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。