“草莓族”讓不少領導頭痛不已，他們的抗壓能力太差，承受不了打擊，那么“草莓族”怎么能讓自己更抗壓?

目標別定過高。“有時不堪一擊，并不在于抗壓能力差，而是和自己設想差別太大。”楊東指出，平時可以主動請纓，讓領導給自己做一些能夠鍛煉新人的小事，通過做這些小事一步步實現自己的短期目標，在這個過程中，通過自己解決小挫折，能夠極大增強自信，從而提高克服挫折的能力。

發掘自己優點。要善于挖掘自己的優勢，合理利用優勢，彌補不足。此外，在找工作時，應該多考慮是否符合自己的愛好，這樣工作時即便遇到問題和挫折也能有堅持下去的勇氣。

主動當眾發言。面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣，這是培養和鍛煉抗壓能力的重要途徑。你不妨多爭取參加單位的演講比賽或者多在眾人討論問題時大膽發言。即便你一開始結結巴巴，但可以這么看這件事，在大庭廣眾下丟人都不怕，其他壓力算什么呢?

多向長輩請教。每個人在職業生涯中都會遇到困惑。作為職場新鮮人，遇到問題要多和單位的長輩交流， 問問他們剛工作時是什么樣子，遇到過哪些挫折和問題，他們當時是怎么想的，在打退堂鼓時是如何說服自己堅持下來的等。

知道了“草莓族”怎么能讓自己更抗壓，可以通過做這些小事一步步實現自己的短期目標。