肺是男人最易失守的一道防線，肺癌已成為中國男性癌癥的第一死因。中醫(yī)指出，男性預(yù)防肺癌首先要戒煙。

有個(gè)形象的說法形容男人的肺——涂鴉肺。這主要由兩個(gè)因素造成，一是吸煙，二是受污染的空氣。目前，肺癌已成為中國男性癌癥的第一死因。

支修益建議，首先要戒煙。前3天多喝酸性果汁，兩餐之間喝6—8杯水，吃點(diǎn)B族維生素，有助于清除體內(nèi)尼古丁;少吃家禽類和油炸食物;感覺煙癮難忍時(shí)，每天洗2—3次熱水浴，每次15—20分鐘，可徹底放松身心。此外，要多吃蘋果。衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。

拒絕痛風(fēng)：避免暴飲暴食，控制尿酸

痛風(fēng)其實(shí)是吃出來的病。酒足飯飽后，正昏昏欲睡時(shí)，腳趾關(guān)節(jié)突然痛起來，而且還厲害得很，甚至一下子連身子都直不起來了。這種癥狀很容易在痛風(fēng)患者身上出現(xiàn)，尤其在節(jié)假日高發(fā)。

如果高尿酸沒有控制好，5年后就有可能痛風(fēng)發(fā)作，一輩子與關(guān)節(jié)疼痛為伍。所以，應(yīng)少吃嘌呤含量高的食物，如海鮮、動(dòng)物肝臟等;多喝白開水，每天最少要喝2升，幫助排出體內(nèi)過量的尿酸;避免過度肥胖;少喝酒，尤其是啤酒，咖啡及茶也應(yīng)適量;更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低，會(huì)加速尿酸鈉鹽的沉積，使痛風(fēng)發(fā)作。

知道了男性預(yù)防肺癌首先要戒煙，每天洗2—3次熱水浴，每次15—20分鐘，可徹底放松身心。