膀胱炎是男性朋友常見的一個疾病，大多數患者是由于工作原因不能及時排尿造成的，專家提示，經常憋尿容易引發膀胱炎，男性朋友要適時“放水”遠離膀胱炎。

小童是個銀行職員，工作一直都很認真勤勉，對客戶熱情周到，深受領導們的喜愛。可是最近小童卻病倒了，領導和同事們趕忙去他家中看望。經過了解大家才知道,原來由于平時工作中大家都不能擅離崗位，再加上小童眼看著排成長龍的客戶，有時為了多分擔一些，即使想去廁所，也不得不忍著，久而久之養成了憋尿的習慣，從而導致了膀胱炎的發生。大家一聽了小童的敘說后，幾乎每個人都感同身受。

有效預防膀胱炎，除了多喝水之外，還要保證不憋尿。人的一生在排尿上所花費的時間不長，但是次數卻也不少，千萬不要把憋尿當成是小事，如何能暢快的解尿，是預防膀胱炎的關鍵問題。一個人一天的水量約1800毫升，一個正常成人的膀胱儲尿量為400毫升左右，當積尿在100-150毫升時就會產生尿意，等積尿到了350-400毫升時，則會有強烈的欲望想要小便，這時就必須到廁所一趟，也就是一天要上廁所5-6次。

建議大家在開會前、坐車前、辦事前都要先排尿。對于久坐的辦公室一族，則平日就應養成多喝水、及時上廁所的好習慣。另外，在長途旅行或者是臨睡之前都要盡量減少喝水量，以免造成憋尿機會，只有這樣才能免于感染，遠離膀胱炎。

知道了膀胱炎形成的原因，提醒男性朋友一定要引起注意了，尤其是久坐一族，一定要養生及時排尿的習慣，不要憋尿憋出膀胱炎。