在中國城市居民中，中年人感覺壓力大的原因復雜多樣，中醫指出，4大原因導致中年人壓力過大：

工作壓力。工作壓力是城市里的中年人感到累的最大原因，作為工作中的骨干，他們不僅要面對工作中復雜的人際關系，上下級的隔閡，同事間的摩擦等，還要面對來自青年人的沖擊，要不斷學習新的知識才不會被社會所淘汰，這些壓力都會使人感到情緒緊張，煩躁不安。

家庭負擔。中年人是家庭中的主心骨，他們在家庭生活中既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父親或母親的角色，還要扮演兒子或女兒的角色，多重角色的轉換常使他們感到心理上的不適應。人到中年，最容易產生疲憊厭倦的心理，特別是家庭負擔，往往讓他們覺得走到“崩潰”的邊緣。

個人健康。過度的壓力及應對壓力的透支性行為會帶來各種軀體疾病，其危險性可能會被無意識的放大。隨著年齡的增長，事業的發展，承擔的各種角色和責任不斷增加，身體狀況卻與日劇下，這種反差會引發人們對健康的強烈渴望，對疾病和死亡的恐懼，從而成為一種特殊的應激壓力。人到中年健康越來越應該引起重視的原因。

住房壓力。在房價高漲的同時，人們的心態也在悄然改變。沒房的想買房，買了房的想換大房。根據國家統計局數據顯示，住房占家庭財富的一半。而在中國人看來，房子意味著家，中年人大多希望將父母子女都接到一起，對房子的要求就更高。

知道了4大原因導致中年人壓力過大，其實經濟問題可能是所有中年人面臨的壓力中的核心。中年人的身份、地位決定了他們需要面對來自各方面多重的壓力。