男人，往往既是社會的中流砥柱，又是家庭的主心骨。社會的壓力和家庭的責任常常讓男人們疲憊不堪。擁有一個健康的體魄，就成了一個男人為事業為家庭而奮斗的最基本的籌碼。

男人身體機能的衰老不像女人那樣有一個明顯的生理變化過程，但是出現一些癥狀后，男人應該要明白這是預示著開始變老了，應該引起自己足夠的重視。

1、視力

眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。

2、頭發

隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭發越來越稀，頭發的生長速度也越來越慢，謝頂的男性越來越多。

3、心臟功能

男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。

4、聽力

鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。

5、供氧及耐力

一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

6、胸腔骨骼越來越僵硬

控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

7、體內脂肪含量

男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。

8、頻度性沖動次數減少不可避免

據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。

9、勃起角度

30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

10、肌肉骨骼

發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。

各位男性朋友如果出現上述八項癥狀一定不要掉以輕心，要知道沒得病前預防比得病后治療要好的多。另外，人的衰老是一個自然規律，不要過于看重，要保持一個平和的心態，這樣反而更有益于身心的健康，能夠延緩衰老。