男人身體的生長發育需要各種營養，如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等，事實上，心理“營養”也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。那么，男人心里健康的標準有哪些呢?

一、 男人們要注重性心理的保健。在性觀念方面，中國男性受傳統觀念“一滴精十滴血”、“射精會大傷元氣”等不科學的說法影響很深，也造成了很多性心理方面的困擾， 如對男性性功能障礙來講，心理障礙是最常見的，90%以上的患者，并沒有器質性病變，都是由于心理原因造成的，我們國家有很長很長的封建社會的歷史，因此中國的男子有自我封閉的意識，這一點與西方男子有很大的區別，因此自我調整心理是最重要的治療。

二、 男人應有大志向，懂得上進;又要順其自然，有博愛的胸懷，寬容的心態。寬廣和博大更能使男性頂天立地，愛既施于已之身，也要推之及人。 而廣博的愛能伴隨人的一生。

三、 男性要學會渲泄和疏導。在日常生活中，難免有心情不佳、壓抑、憤怒的時候，這時候，男性千萬不要當悶葫蘆，應學會渲泄和疏導，因為適度的渲泄具有治本的作用。比如，當你心情壓抑時，可以去踢足球，把火發在他們身上，遇到不順心的事對親人和好友訴說，把心里的不快倒出來，這就是渲泄。

四、 要有批評和自我批評的勇氣。一個人如果長期得不到正確的批評，勢必會滋長驕傲自滿的毛病，固執、傲慢、自以為是等，這些都是心理不健康發展的表現，這種心態有時會造成嚴重后果，使人生、事業遭受挫折、失敗，所以，遇到這種“心理病毒”時，就應提高警惕，增強心理免疫能力，能每日三省當然更好;而接受善意的批評更是一種雅量。有了接受善意批評的雅量，男性朋友們平時應多親近有知識、有德行、值得信賴的人，它會幫助人們明辨是非，改正錯誤，進而不斷完善自己。

男性朋友也只有了解自己，針對自己的心理健康進行剖析，了解自己的缺陷和亞健康的心理，然后朝著自己蓬勃健康的發展方向就OK了。