男性養精護精的方法有哪些呢?中醫學認為男性的根本在于肝和腎，其中腎為水肝為木，水能生木，因此中醫認為男性最根本的還是腎。中醫提倡養腎要側重在養精蓄銳。

男性養精護精的方法：

1、戒酒

酒能夠動血。酒有生發之性的，少飲能調動身體的生發之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節制。推薦閱讀》》》男人有了啤酒肚怎么辦?

2、慎味

慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養精。中醫里有一句話：五谷最養精。

3、寡欲

中醫里有，情動則腎動，腎動則精動。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。所以寡欲是男人養腎的第一條大法。

4、節勞

人不可過度勞累。中醫認為，精成于血，精是血的變現。所以要保護好血。

5、息怒

怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學會心平氣和地接人待物。

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