在我接觸的早泄患者中，有一部分是由于單純的心理性早泄，對這些病情不太嚴重的早泄患者，我經常會介紹給患者夫妻倆用“性行為訓練”來治療早泄。而且最近也有好多網友咨詢我這個問題，下面就來談談治療早泄的“性行為訓練”。

早泄的治療方法和對策很多，如性行為訓練、改換性交體位、暫時分居、使用雙層避孕套、陰莖頭涂抹麻醉劑、口服藥及手術法等等，但不管是何原因導致的早泄，在治療過程中如果配合性行為訓練，能大大的提高了治愈率。其基本機制是提高刺激閾值(刺激閾值是指保持一定的刺激時間不變，能引起組織發生興奮的最小刺激強度，反映了性神經組織興奮性的高低)，延長射精潛伏期。

(1)間歇式手淫法治療早泄

間歇式手淫法，也叫“動——停”訓練法。該療法是詹姆斯.色曼斯1956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。如此反復進行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時間的進展，為了延緩射精發生而間歇的次數可以逐漸減少，最后達到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續刺激而不過早射精。要注意掌握好刺激的強度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習也可以由病人自已手淫來訓練，自己體驗刺激的強弱和方式，但效果顯然不如女方進行有作用。也可以在性交時進行類似訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度，或暫停抽動，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時再抽動，于是陰莖再次變硬，如此反復進行，即可延長性交時間，待女方達到性高潮后或女方性高潮時再射精。為了加強間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀察到在性興奮高度發展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睪丸，也可以降低興奮性，并有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應規律。

(2)擠捏法治療早泄

擠捏法也叫擠捏技巧和耐受性訓練，馬斯特斯和約翰遜在1970年介紹了‘擠捏技巧’，又叫耐受性訓練，即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時女方應坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手*作十分便當。這種擠捏技術可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉15—30次，能明顯加強抑制射精的能力，延長射精時間。當女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后產生的感覺上，而不要過分注意什么時候會射精，一旦發生射精，也不要有任何不安、內疚，而應把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來做，效果顯然差得多。擠捏力量應與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。一般2周左右見效，繼續3—6個月以鞏固療效。

(3)先手淫后性交

即通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一覺然后性交，避免緊張;一次射精后，當晚再度同房，時間肯定延長;先手淫射精，不應期過后再性交，都能達到延長時間的作用。

在一次射精后(越過不應期之后不久)再度射精所需的刺激時間延長，已經被事實證實。這樣作的目的是樹立男方的自信心，克服不必要的心理障礙。具體做法建議如下：最好回避女方，計算自身的不應期時間，利用洗澡或去衛生間的機會悄悄手淫射精，然后再與女方性交;如果與女方已經有比較充分的交流，也可以在女方的協助下手淫射精，只當是一種特殊的愛撫行為，當然也很好。

以上方法又叫“性感集中訓練”法，但如果施不得當，會有人導致不射精或逆行射精，所以應該在性行為訓練師的指導下進行。并且，心因性早泄患者只是一部分，還有一大批患者是因為各種各樣的疾病因素所致，所以治療病因是前提。在此，我希望所有的家庭都能“性”福!