現(xiàn)代男性對(duì)健康的幾個(gè)誤區(qū)
據(jù)美國全國廣播公司今天報(bào)道,該公司所做的一項(xiàng)調(diào)查顯示,現(xiàn)代男性對(duì)身體健康比以往都更加注意,但是仍有很大一部分人抱著放任態(tài)度,對(duì)他們的身體變化情況粗略而過。現(xiàn)代婦女多數(shù)注意她們的體重不要過重,可是很多男性不太關(guān)心磅秤上的數(shù)字:“多做幾個(gè)俯臥撐就能改善”,他們總是記得自己在高中或大學(xué)時(shí)的好身材,或者說:“我現(xiàn)在很好呀,工具沒有壞,用不著急修,是不是?”
美國科羅拉多州大學(xué)戴維德·克勞福德教授說:“男人只記得車要保養(yǎng),可是忘了他自己也要保健。”
在調(diào)查中,醫(yī)生們指出了現(xiàn)代男性對(duì)健康的幾個(gè)誤區(qū):
1 現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早
醫(yī)生認(rèn)為,實(shí)際上心臟和動(dòng)脈疾病有可能在青年時(shí)期就開始了,而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時(shí),情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。男性應(yīng)在年輕時(shí)就保持正常體重,保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。
2 不怕陽光照射
美國癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查說,男性患皮膚癌的比例很高,因?yàn)樗麄儾蛔⒁馐褂梅罆裼汀at(yī)生建議,40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽光中,要涂抹高系數(shù)防曬油。
3 牙病是小事
情越來越多的研究發(fā)現(xiàn),牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系。口腔感染會(huì)增加血液黏度,造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生,預(yù)防牙病非常重要。
4 舉重就是鍛煉的全部
健康醫(yī)生說,舉重是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng),但不是運(yùn)動(dòng)的全部內(nèi)容。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保證心臟,肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。
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