男士們千萬不要動不動就從內心認為自己腎虧，實在覺得問題嚴重的，可以到各大醫院泌尿科或男科檢查，請專家醫生確診。偶爾的一兩次有問題，是正常現象，不必過慮。因為，調整好心理狀態比服用補藥更重要。

專家解釋，腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要癥狀，一般癥狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰腎功能的減退，男女皆有，并不獨厚于男性，只是男性受到以訛傳訛的錯誤觀念，或是與身俱來的自然壓力，所導致的腎虧癥。

人到中年易腎虧

人到中年后，生理功能由盛轉衰，不少人出現腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花，健忘少寐，動則氣急，腳跟疼痛，容易疲倦，性欲減退，小便后有余瀝，夜尿增多，頭發花白，牙齒松動等衰老征象，即中醫所說的腎虧表現。那么是什么原因引起腎虧呢?

據臨床所見，先天不足，長期營養不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑郁，睡眠不足;過度疲勞，房事不節或嚴重手淫等都會導致腎虧，未老先衰。但中年以后如注意養生，即使出現腎虧早衰，也可再度恢復。