男性多吃黑色食物補腎抗衰老
男人滋補要吃黑色食物,如芝麻,黑豆,板栗等。
研究發現:黑色食物對男性有滋補調養的作用,因而,可適當多攝取一些。
一、黑米——滋補肝腎益氣補血
黑米性味甘溫,有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、止咳喘、縮小便等作用。特別適合脾胃虛弱、心悸氣短、滑精、體虛乏力、貧血失血、咳嗽喘逆、早泄、小便頻等病人食用。現代營養學研究顯示。黑米含有大量的蛋白質、多種維他命及鈣、鐵、脂肪、鎂、淀粉、磷、鋅等礦物質和天然黑色素,是谷物食物中的佼佼者。
小編推薦:男人?疵琅畷L壽(圖) 老翁74歲再當父親秘訣(組圖)
二、栗子——養胃健脾
栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不飽和脂肪酸、維B1、鈣、胡蘿卜素、維B2、煙酸等多種營養物質。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏松者食用。另外,栗子含糖量較高,糖尿病病人不宜多食。
三、黑芝麻——滋養肝腎減緩衰老
黑芝麻性味甘、平。具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足導致的脫發、須發早白、皮膚干燥、大便秘結的中老年朋友食用。現代醫學研究顯示。黑芝麻含蛋白質、維B2、維E、鐵、磷、脂肪、維B1和多種氨基酸及鈣等微量元素,有減緩衰老的作用。
以上食物不僅有助補腎,還可以有效延緩衰老,因此,男性可以多吃以上黑色食物。
相關文章
-
有這些癥狀,或許你已經腎虛了腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,對于男性的身體健康,生活質量都有嚴重影響,男性同胞一定要懂得自查。
-
治療陽痿的宮廷食療方法皇帝治療陽痿的宮廷食療方法,建議收藏,或許能夠用得上!
-
長期沒有性生活,對男性有哪些危害?健康適度的性生活不僅可以讓男性心情愉悅,還能保持身體健康。相反,長期沒有性生活不僅會讓男性心情低落,還會對身體有危害。長
-
十個調理男性陽痿的偏方陽痿困擾了太多男性朋友,想盡了很多方法都很難治愈,有時候也可以嘗試一些民間的偏方,奇方,或許真的能幫助男性朋友從根本上解
-
保持性生活對男性健康有益醫學專家通過長期的科學研究和臨床試驗發現,性愛對身體健康有巨大的促進作用。美國馬薩諸塞州新英格蘭研究所的一項長期研究顯示
