中醫認為，腎主生長發育與生殖，為人先天之本。《內經》說：“丈夫八歲，腎氣充，發長齒更;……三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極;五八腎氣衰，發墮齒槁;六八陽氣衰竭于上，面焦，發鬢須白;七八肝氣衰，筋不能動;……”中醫十分重視腎的保養問題，如果我們注意保腎，就可以順從人的生理發展規律，反之不注意顧護腎的精氣，就會損傷，出現各種有關疾病，身體就會加快衰老，這是男性保健的根本。

　　養腎不妨多吃枸杞

　　一個在機關工作的朋友出現小便無力、細、分叉、尿頻、尿不凈，尤其晚上小便次數多達5次以上，血壓偏高，才不到50歲，已基本沒有性生活了。他很是苦惱，打針、吃藥，甚至去做過先進儀器的治療，錢花了不少，折騰了兩三年，反而越治越重。醫生建議手術切除部分前列腺，但他本人懼怕手術，所以想從中醫這里尋求幫助。

　　其實，前列腺肥大不是一個大病。從生理結構上講，前列腺包裹著尿道，當前列腺肥大時，會壓迫尿道，造成排尿困難，膀胱里尿液不能充分排出，殘留的尿液較多，這樣就會在較短時間里形成第二次、第三次排尿。但，前列腺肥大只是一個結果，前列腺為什么肥大才是我們要解決的問題!這種病好發于久坐之人，如久坐機關的人，職業司機，常用電腦的人等，其次好發于中老年人。其原因有三：一、久坐之人，前列腺血液循環不好，氣血容易瘀滯，時間久了造成肥大;二、尿路感染也可以引起前列腺肥大;三、腎陽虧是引起前列腺肥大的根本原因。

　　建議這位朋友不要久坐，并堅持做收縮會陰部括約肌的運動。又給他開一款食療藥茶：枸杞子、桂枝、炒杜仲、制首烏、旱蓮草、薏苡仁、黨參、茯苓、雞內金、桔梗、澤瀉等，煮水當茶喝。

　　本方重用枸杞子30~50克。《本草匯言》記載：“枸杞能使氣可補、陽可生、陰可長、火可降、風濕可去，有十全之妙用焉。”中醫講“腎司二便”，腎氣足，則血液循環好，肥大的前列腺可以縮小;腎氣足，則膀胱能量足，膀胱開合有力，尿殘留就會緩解。本方既補腎，又補氣，并健脾利濕。前列腺肥大不是一天形成的，當你排尿無力時，就要做預防工作了，怎么防?除了上面講的常做括約肌的運動以外，還可常服枸杞子。枸杞子可生吃，也可泡水喝。生吃則每天晚飯后半小時吃40~50粒，一粒一粒的吃，細細的嚼，和唾液一起咽下。泡水則用30克枸杞子。常服有效，不會上火。枸杞子要選用寧夏的優質枸杞，個大、無籽、干燥，且甜度大為上等品。