吸煙方式原來有講究
吸煙對身體健康有百害而無一利,但如果你不能徹底戒煙,養成良好的習慣,講究吸煙的科學性,盡可能在滿足自身嗜好的同時降低吸煙的危害。
★ 比如卷煙點火的時候,要用燃燒性好的打火機,火苗大小要適度,否則要用火柴,點火要輕,吸煙要緩,這樣才不影響煙的香氣和吃味;
★ 拿煙時應注意讓燃著的一頭朝上或平放,以免煙頭溫度過高,也免得手指被熏黃;
★ 吸煙時煙蒂不要太短,久而久之吸入的煙量就會減少許多,對健康損害較少,較長的煙蒂具有很好的過濾效果,否則焦油和尼古丁集于煙蒂中的量減少,吸入口中的量增多;
★ 吸煙時不要一支接一支,以免煙堿積累過多引起中毒;
★ 如果卷煙較松,可豎放著用濾嘴端在桌上頓幾下頓緊,這樣燃燒時溫度較低,對吃味有好處,但焦油釋放量多;
★ 吸煙時所處的環境空氣應流暢,不讓身邊積累過多的煙氣;
★ 另外煙頭燃著的一端應離口鼻稍遠些,不吸的時候,不要將煙叼在嘴上,不讓側流煙氣長時間熏著口鼻與眼睛;
★ 盡可能少將煙霧吸入肺里等。如此細節,都對身體有益處。
★ 煙民在身體不適或患病期間,要注意節制吸煙,最好不吸煙,以使身體早日康復。
★ 比如卷煙點火的時候,要用燃燒性好的打火機,火苗大小要適度,否則要用火柴,點火要輕,吸煙要緩,這樣才不影響煙的香氣和吃味;
★ 拿煙時應注意讓燃著的一頭朝上或平放,以免煙頭溫度過高,也免得手指被熏黃;
★ 吸煙時煙蒂不要太短,久而久之吸入的煙量就會減少許多,對健康損害較少,較長的煙蒂具有很好的過濾效果,否則焦油和尼古丁集于煙蒂中的量減少,吸入口中的量增多;
★ 吸煙時不要一支接一支,以免煙堿積累過多引起中毒;
★ 如果卷煙較松,可豎放著用濾嘴端在桌上頓幾下頓緊,這樣燃燒時溫度較低,對吃味有好處,但焦油釋放量多;
★ 吸煙時所處的環境空氣應流暢,不讓身邊積累過多的煙氣;
★ 另外煙頭燃著的一端應離口鼻稍遠些,不吸的時候,不要將煙叼在嘴上,不讓側流煙氣長時間熏著口鼻與眼睛;
★ 盡可能少將煙霧吸入肺里等。如此細節,都對身體有益處。
★ 煙民在身體不適或患病期間,要注意節制吸煙,最好不吸煙,以使身體早日康復。
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