健康與美麗——從古自今就是人類亙古不變的話題。隨著生活水平的提高，相信女性的保健意識(shí)也隨著提升;相信生活中也有不少問(wèn)題困惑著我們!以女性保健為話題，值得女性收藏。

女性衰老的原因

一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃相關(guān)補(bǔ)氣血的食物。

特別提醒：例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。

梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

生氣對(duì)女性的傷害

1、皮膚：生氣時(shí)，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。

2、子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。

3、甲狀腺：老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)。

4、大腦：大量血液涌向大腦，此時(shí)血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。

5、肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸急促，甚至過(guò)度換氣，危害肺健康。

女人貧血吃什么補(bǔ)血最快

1、黑豆：想更好的補(bǔ)血，可以用黑豆煮烏骨雞。

2、胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補(bǔ)血功效。

3、面筋：含大量的鐵質(zhì)。

4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。

5、龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

6、蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。

女性如何養(yǎng)生保健是現(xiàn)代常討論的話題之一，健康對(duì)于人們來(lái)說(shuō)重于一切。