宮寒會給女性帶來非常大的痛苦，女性宮寒要注意身體保暖，盡量做好腹部的保暖工作，少吃寒性的食物，多吃暖宮食物，女性宮寒堅持用熱水泡腳，具有暖宮的作用，能促進血液循環，可以改善寒性體質，女性宮寒要經常喝些紅糖姜水，女性宮寒緩解妙招有哪些？

1、注意保暖

雖然到了夏天，氣溫有所升高，但時不時也會多雨降溫，一下由30多度的高溫驟降至20多度。這時候，美女們不要想平時一樣穿的少，而是要適度增加衣服，要多注意保暖，特別是腰腹，不能讓它們受涼。

2、少吃冷飲，多吃暖宮食物

一到夏天大家都喜歡吃冰淇淋，炎炎夏日來上一根冰淇淋，真的爽到爆!似乎起到了降溫的作用。專家認為：吃冰淇淋要適度，吃多了也會引發宮寒。平時應該多吃一些溫熱的食物，比如：生姜、韭菜、紅糖、牛肉、羊肉、大棗等。

3、每天堅持泡腳

泡腳不只可以驅寒保暖、緩解疲勞，還可以推進女性身體的氣血運轉、改善體質，緩解宮寒。

女性暖宮須知

女性朋友要在月經前幾天提前喝一些紅糖水，可以使你的月經排得更好，還可以激活血液循環來消散血瘀。通常多吃些食物來熱身，如核桃、紅棗、花生等，使先天性不足由后天的一些高能量補充，不用擔心上火。寒體質是火氣欠缺，不容易出現上火的癥狀。

以上這幾種妙招可以緩解女性宮寒問題，可以減輕宮寒帶來的痛苦，堅持泡腳具有緩解宮寒的作用，女性宮寒要注意保暖，女性宮寒要增加熱量及能量的攝入量，改善寒性體質，宮寒要加強身體鍛煉，也要注意身體保暖。