女人每個月總有那么幾天不舒服。這是我們眾所周知的。這幾天就是傳說中的“大姨媽”，科學術(shù)語痛經(jīng)。那么如何能有效緩解痛經(jīng)呢?尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道小編給大家支幾招，通過簡單的方法幫你有效緩解痛經(jīng)。

月經(jīng)是每個女性的“好朋友”，但很多女性難免會遭受痛經(jīng)的煎熬，不僅影響工作狀態(tài)，影響情緒，甚至使日常生活都受到影響。痛經(jīng)嚴重者在月經(jīng)來臨前或來潮時，下腹部痙攣式的疼痛，伴隨頭痛、惡心、拉肚子等等癥狀。很多女生想知道緩解痛經(jīng)的方法，痛經(jīng)就要注意保暖，從生活小細節(jié)護理。

1.服用避孕藥

避孕藥是荷爾蒙藥物，可以舒緩因荷爾蒙不調(diào)而引起的痛經(jīng)。專家強調(diào)，避孕藥雖然可以舒緩原發(fā)性經(jīng)痛，但患者必須先經(jīng)醫(yī)生診治，不可自行到藥房購買避孕藥或者中成藥服用，因為服用荷爾蒙會令繼發(fā)性痛經(jīng)惡化，例如會令良性瘤越來越大，結(jié)果越來越痛。

2.保持小腹溫暖

經(jīng)期時在家中可以暖水袋敷小腹、蓋電氈，或在辦公室長備暖寶寶對腹部加熱，有助促進血液循環(huán)、放松繃緊的肌肉，舒緩脹痛感。緩解痛經(jīng)要保暖。