手腳發涼是很多女性朋友都有的一個問題，很多女生不論什么季節都會出現手腳發涼的情況，經常手腳發涼容易導致宮寒，宮寒會增加不孕的風險，所以當出現手腳發涼的情況一定要注意調理。那么怎么緩解手腳發涼的癥狀呢？

手腳冰涼吃什么好

1、吃涼尺度

中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。