發燒以生活照能夠常見的一種病癥，發燒了就要退燒，退燒的方法有很多，如吃退燒藥，貼退燒貼，物理降溫法等，專家介紹中醫也有很多退燒方法，如中藥擦浴退燒法，退燒效果一點也不亞于西醫，而且副作用更小。

中藥擦浴不僅降溫快，還能消除高熱帶來的頭痛、全身肌肉關節痛等，比酒精擦浴效果更佳，且可以避免因酒精浴后發冷的副作用。

外感風寒主要癥狀是發熱惡寒，無汗頭痛，鼻塞聲重，鼻癢噴嚏，流涕清稀，咳嗽痰多，肢體酸痛，舌苔薄白，脈浮緊等。可用荊芥水擦浴，把荊芥、羌活、防風各10克～20克，加水100毫升～200毫升，煎20 分鐘。

外感風熱主要癥狀為發熱惡風或微惡寒，頭痛，鼻塞流膿涕，咳嗽痰黃，口干渴，咽喉紅腫疼痛，舌邊尖紅，苔薄黃，脈浮數等。可用薄荷、柴胡、黃芩各10克～20克，加水100毫升～200毫升，煎20分鐘后擦浴。

外感夾濕主要癥狀為惡寒，身熱不揚，頭脹如裹，肢體酸重，精神困倦，舌苔白膩等。可用羌活、獨活、防風各10克～20克，加水100毫升～200毫升，煎20分鐘后擦浴。

外感夾暑主要癥狀為身熱，有汗不解，心煩，口渴欲飲，胸悶納差，小便短赤，舌苔黃膩等。可用香薷、金銀花、連翹、荷葉各10克～20克，加水100毫升～200毫升，煎20分鐘后擦浴。

荊芥、薄荷、防風等中藥在一般的藥店都能買到，煮開后去渣取水，用藥棉蘸水反復擦雙足涌泉穴(腳心)，也可反復擦洗全身皮膚或頸部兩側、腋窩、腹股溝、肘窩等淺表大血管處，擦到皮膚變紅為度。要注意的是，上述方法只適用于外感發熱，對內傷發熱并不適用 如果患者已知對荊芥、薄荷等藥物過敏則不要擦 在擦浴時，動作要輕柔，局部 有皮損、腫塊者不宜使用此法，病情較重者，還需注意配合藥物等綜合治療，以免耽誤病情。

但要注意的是，用中藥擦浴治療外感發熱，首先要對癥治療，對于不同類型的發熱要使用不同的藥物。對此，藥店藥師應該有所了解，在遇到購買退熱藥的顧客時，不妨向其推薦一些中藥擦浴。