夏季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，當(dāng)然養(yǎng)生的方法有很多，下面就為大家介紹藥浴養(yǎng)生的方法，采用藥浴養(yǎng)生，可以增強(qiáng)血液循環(huán)，而且有清熱解暑，排毒養(yǎng)顏，美容的功效，一起來(lái)看看適合夏季的藥浴方吧。

金銀花浴：取金銀花15克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。

菊花浴：取菊花30克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。

綠豆浴：取綠豆250克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡15分鐘并反復(fù)搓洗。

西瓜浴：將西瓜搗爛取汁涂抹在身上或?qū)⑽鞴掀ぶ苯哟瓴辽眢w各部位10分鐘，然后用溫?zé)崴疀_洗干凈。不僅可防治痱子，還能使皮膚光潔如玉。

生姜浴：在盛滿(mǎn)溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過(guò)的生姜、米酒和醋，泡浴時(shí)水位不要過(guò)胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會(huì)大量排汗，能刺激血液循環(huán)，除了可收減肥 手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個(gè)臺(tái)式生姜浴，浸完包你由頭暖到腳。

生姜浴的靈魂系生姜精，做法系先將生姜切成薄片，將之曬干或陰干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡時(shí)加入適量生姜水，沖完涼時(shí)血?dú)鈺惩ǎ�面色都變紅潤(rùn)添!

因?yàn)樯�姜�?nèi)含姜辣素，對(duì)心臟及血管有刺激作用，可加速血液流動(dòng)，使身體產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X(jué)，同時(shí)擴(kuò)張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量。姜皮亦是消腫排毒減肥的古老寶方。
 

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