安安穩(wěn)穩(wěn)睡個(gè)覺是每一個(gè)正常人的需求，但世界上卻有一大部分人的這種需求無法被滿足。所以，這些人正千方百計(jì)尋求治病安眠的良藥、良醫(yī)。對(duì)于這一部分睡眠質(zhì)量達(dá)不到滿意程度的患者，精神健康網(wǎng)專家提示，睡前藥浴可助他們安眠。

專家介紹，藥浴就是用藥液或含有藥液水洗浴全身達(dá)到疾病治療目的的一種方法。進(jìn)行藥浴時(shí)，治療者會(huì)根據(jù)患者的體質(zhì)、時(shí)間、地點(diǎn)、病情等因素，選用不同的方藥，以達(dá)到不同的目的。具體到利用藥浴來安眠，當(dāng)然會(huì)在水中放入容易滲透至體內(nèi)神經(jīng)各系統(tǒng)、足以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。這些藥物會(huì)通過有極強(qiáng)的吸收和滲透能力的人的皮膚黏膜到達(dá)病灶，發(fā)揮改善神經(jīng)臟肺機(jī)能、*內(nèi)部生理機(jī)能的作用。

睡前利用藥浴進(jìn)行安眠時(shí)，需將藥物粉碎后用紗布包好(或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取亦可)，加清水適量，浸泡20分鐘，然后再煮30分鐘，將藥液倒進(jìn)盆內(nèi)，待溫度適度時(shí)再洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。首次泡藥浴可能在有一些身體反映后就不敢再泡下去，此時(shí)，提醒自己、鼓勵(lì)自己多堅(jiān)持一段時(shí)間，最好達(dá)到10分鐘以上，直到發(fā)現(xiàn)有排毒反應(yīng)后再休息，另外可以采用中間休息2-3次每次3分鐘的方法來緩解身體不適，只要累計(jì)泡浴時(shí)間達(dá)到20分鐘即可。

最后，需要提醒想要借助藥浴令自己安眠的患者，藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣，同樣需要遵循處方原則，辨病、辨證選藥。因此，不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)、自行用藥是無益于疾病治療的。