穴位按摩減肥法 讓你節(jié)后不長(zhǎng)肉
怎么減肥呢?一到過(guò)年的時(shí)候我們就會(huì)吃大魚(yú)大肉的,結(jié)果就是長(zhǎng)胖好幾斤,那么過(guò)年的時(shí)候怎么減肥呢?你知道么按摩一些穴位就可以起到減肥的功效,那么哪些穴位能減肥呢?下面我們的中醫(yī)專家為大家穴位按摩減肥法!
按摩減肥
饑點(diǎn)——讓你不覺(jué)餓
饑點(diǎn)是一個(gè)跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號(hào)時(shí),人就會(huì)有進(jìn)食的欲望,而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。
饑點(diǎn)位置:耳穴饑點(diǎn)其實(shí)就是耳穴中胃的反射區(qū),在耳輪腳末端,此點(diǎn)對(duì)胃有雙向調(diào)節(jié)作用,如果饑餓按壓此點(diǎn)可以緩解饑餓感,如果飽脹按壓此點(diǎn)可以促進(jìn)食物的消化。
方法:每日按壓饑點(diǎn)5下左右,可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下,最好在飯前30分鐘進(jìn)行,效果更佳。不過(guò)減重的效果也是因人而異的。
神門(mén)——減少壓力進(jìn)食
避免壓力下進(jìn)食可以試試按壓神門(mén)穴一分鐘,然后換左耳做同樣的動(dòng)作。
瘦身原理:很多時(shí)候,人們吃得過(guò)多不是因?yàn)樯眢w真的需要,而是壓力使然。而按壓神門(mén)能安撫身體,減輕生理緊張,使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。
胃點(diǎn)——減少腹部脂肪堆積
減少腹部脂肪堆積--按壓右耳的胃點(diǎn)穴位60下,然后在左耳相同部位重復(fù)此動(dòng)作。
瘦身原理:腹部脂肪堆積是由于胃脹氣及消化不良,對(duì)胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來(lái),提高酸性物質(zhì)含量,分解多余食物。
怎么減肥呢?按摩哪些穴位能起到減肥的作用呢?以上為大家介紹了有助于減肥的穴位,經(jīng)常按摩就能起到飽腹感,幫你消除脂肪,很好的減肥作用,大家可以試試!
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