怎么減肥呢?一到過(guò)年的時(shí)候我們就會(huì)吃大魚(yú)大肉的，結(jié)果就是長(zhǎng)胖好幾斤，那么過(guò)年的時(shí)候怎么減肥呢?你知道么按摩一些穴位就可以起到減肥的功效，那么哪些穴位能減肥呢?下面我們的中醫(yī)專家為大家穴位按摩減肥法!

按摩減肥

饑點(diǎn)——讓你不覺(jué)餓

饑點(diǎn)是一個(gè)跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號(hào)時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。

饑點(diǎn)位置：耳穴饑點(diǎn)其實(shí)就是耳穴中胃的反射區(qū)，在耳輪腳末端，此點(diǎn)對(duì)胃有雙向調(diào)節(jié)作用，如果饑餓按壓此點(diǎn)可以緩解饑餓感，如果飽脹按壓此點(diǎn)可以促進(jìn)食物的消化。

方法：每日按壓饑點(diǎn)5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進(jìn)行，效果更佳。不過(guò)減重的效果也是因人而異的。

神門(mén)——減少壓力進(jìn)食

避免壓力下進(jìn)食可以試試按壓神門(mén)穴一分鐘，然后換左耳做同樣的動(dòng)作。

瘦身原理：很多時(shí)候，人們吃得過(guò)多不是因?yàn)樯眢w真的需要，而是壓力使然。而按壓神門(mén)能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。

胃點(diǎn)——減少腹部脂肪堆積

減少腹部脂肪堆積--按壓右耳的胃點(diǎn)穴位60下，然后在左耳相同部位重復(fù)此動(dòng)作。

瘦身原理：腹部脂肪堆積是由于胃脹氣及消化不良，對(duì)胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來(lái)，提高酸性物質(zhì)含量，分解多余食物。

怎么減肥呢?按摩哪些穴位能起到減肥的作用呢?以上為大家介紹了有助于減肥的穴位，經(jīng)常按摩就能起到飽腹感，幫你消除脂肪，很好的減肥作用，大家可以試試!