以前的冬天家居隨身取暖器，暖手用的叫“火窗”，如燒水壺大小的鐵罐，有提耳，內(nèi)盛木炭，有網(wǎng)狀篩孔的上蓋，僅能將雙手置于蓋面烤炙，難有他用。現(xiàn)在人們可以利用玻璃、瓷器或塑膠等材料，進(jìn)行加熱取暖，特別是熱水袋、電暖寶、電暖袋等小家電產(chǎn)品，升溫快、袋體柔軟、取暖時(shí)間長，成了中老年人過冬的家居必備，而且一舉多得，驅(qū)寒與理療保健并用，可用于簡單的熱敷理療。據(jù)報(bào)道，有的取暖器已設(shè)計(jì)了可以熱敷理療的暖包，可放在肩頸、手肘、腰腹、腿腳等任何部位，能舒緩疲勞及肢體肌肉、關(guān)節(jié)部位的疼痛。

中醫(yī)認(rèn)為，寒則收引，收引則不通，不通則痛，體表熱敷產(chǎn)生的熱效應(yīng)主要起散寒通經(jīng)活絡(luò)鎮(zhèn)痛作用，可適用于急慢性跌打損傷及關(guān)節(jié)等疾患，如腰椎間盤突出、急性或陳舊性軟組織損傷、肩周炎、骨關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等，以及由寒涼引發(fā)的腹部不適，也可用于慢性炎癥如盆腔炎、前列腺炎等患者的家居輔助治療。但家居在使用熱水袋、電暖寶等進(jìn)行熱敷理療時(shí)，要注意取暖器表面要用毛巾或棉布包裹，溫度要自我感覺舒適，切忌直接接觸皮膚，以防燙傷，理療時(shí)間一般20-30分鐘。