在日常生活當中，大家需要注意經絡的變化，要全面的進行自我調理，并且在日常生活中，也要注意護理事項。平時大家需要注意有效地進行經絡調理，避免造成更多的疾病，有效的進行護理身體，那么，出現經絡不通應該怎么辦？

經絡不通怎么辦

第一 如何確認自己身上經絡是否通

自己的身體經絡是否通?你可以用自己的手捏你身體上的肉，也就是上臂的三角心經小腸經的部位，捏一段時間后，只要感覺那個部位有些痛，那么就證明了你身體的經絡是不通的。還有一些人的后背像一個板子一樣堅硬，有人稍微觸碰一下，就會很疼，這也說明了你后背的經絡已經全被堵住了，因此這樣的人一天工作下來就會感覺很疲憊。為什么這么說呢，因為它有什么道理的。中醫認為，只要經絡通了，則不會疼，只有經絡堵塞了，人的身體稍微捏一下就會很疼。

第二 經絡不通是怎么造成的

一是：胡吃海塞大量的垃圾食品

很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其實垃圾食品比較廣泛，世界衛生組織確認：十大類食品為垃圾食品。

由于垃圾食品里含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進入*后，日積月累，就會形成很多體內垃圾而無法排出體外，這些東西最容易堵塞*的經絡。大家如果有興趣，可以上網查一下一本日本的食品真相大揭秘。我敢保證，看完后，你以后再也不會吃這些垃圾食品了。

二是：長期呆在空調的環境中

人的血液循環流動，溫度高了，天熱了就要出汗，而天熱出汗本身就是一個排毒的過程，若果你長時間大量的使用空調，不讓身體出汗排毒，時間長了，體內的毒素本來是可以正常的排出體外的，也被你長時間使用空調抑制了，因此這些沒有排出體內的毒素就會堵塞*的經絡。

三是：長期一種姿勢工作

比如長期使用電腦，造成*內的氣血無法流通，部分肌肉或者組織，長期得不到氣血的滋養，這部分的經絡自然也就不會。

這些都表明你的經絡暢通受阻，這時候應該多按摩按摩，預防疾病。