三個氣功招式助您有效減肥
減肥方法可謂是五花八門，節食、運動、針灸、拔罐等都是常見的減肥方法。我們都知道氣功保健，其實經常練習氣功也是能夠實現減肥的功效的，那么哪些氣功招式能減肥呢?下面就為大家介紹氣功減肥三招式。
第1式：起勢調息
①自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂。
②兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高于肩，手心向下，同時吸氣。
③上體保持正直，兩腿屈膝下蹲，兩手輕輕下按，直到與肚臍平，掌心向下，同時呼氣。
第2式：開闊胸懷
①將下按兩手平行上提至胸前，膝關節逐漸伸直，翻掌，掌心相對，平行向兩側拉，至盡處，做擴胸動作，同時吸氣。
②將兩側的手平行向中間靠攏，到胸前，將兩掌心改為向下，在下按過程屈膝，同時呼氣。
第3式：揮舞彩虹
①將下按兩手平行上提至胸前，這時膝關節逐漸伸直，兩手繼續上升至頭頂，兩臂向上伸直，兩掌心朝前，同時吸氣。
②重心向右腳移動，右腿微屈，左腳伸直，以腳尖著地，左手從頂向左側，伸直平舉，掌心向上，右手肘關節在右體側彎曲成半圓形，右掌心朝下繼續吸氣。
②重心向左腳移動，左腿微屈，右腳伸直，以腳尖著地，右手從頭頂向右側，伸直平舉，掌心向上，左手肘關節在左體側彎曲成半圓形，左掌心朝下，同時呼氣。
氣功雖能減肥，但謹防走火入魔
氣功最后可以達到自動法功的目的，即練習者可以感覺到一些感知和思維上的改變，可以理解為“特異功能”，其實際是練習者通過自我暗示引發的一種意識改變，也是引起精神問題的原因。
長期修煉的人達不到這一點會導致焦慮、引起精神問題等，心理素質差的人更容易出現精神偏差。精神障礙一旦發生，應注意立刻停止，糾正，在專業的氣功師下引導，恢復到健康。
練習者感覺到體內的氣在流動，會出現幻想，身體上感覺肢體麻木、酸脹、活動增加。練習者的情感大爆發，表現為哭、笑等激動情緒。
氣功也能達到減肥瘦身的目的，但是要注意以上的禁忌。
好文推薦:
-
練習健身氣功有哪些好處？氣功有七種好處練習健身氣功具有修身養性的作用，并且具有調節神經功能的功效，也可以改善心臟以及人體循環的狀況，能夠改善機體的毛細血管問題
-
須發早白中醫治療方法 氣功療法治療須發早白須發早白的人群，可以選擇中醫治療，中醫可以有效改善須發早白的情況，可以選擇氣功療法進行治療，氣功療法可以起到養發生發的作
-
中醫減肥：太極氣功減肥法七大招式太極氣功減肥法也可以歸于中醫減肥這一類減肥方法之中，太極氣功法是中國武術中成名已久的一種武功招式，很多老人都喜歡大太極，
-
練習氣功要撐握的要領氣功是一種強身健體，調治情操的一種靜運動，對身體可以起到有病治病，無病防病的作用。那么怎么去撐握練習氣功的要領大家知道嗎
-
氣功減肥好方法氣功減肥不是武俠小說里面的那種氣功，而是指通過控制呼吸頻率和幅度配合運動從而達到減肥的目的。現在就讓我們來詳細了解下吧。