隨著生活水平的提升，我們的保健意識也是越來越高，保健的方法有很多，氣功保健是一個不錯的選擇，動靜結(jié)合，非常適合老年人朋友養(yǎng)生，練習(xí)氣功是有很多細(xì)節(jié)要注意的，下面就為大家介紹初學(xué)氣功要注意的細(xì)節(jié)。

自學(xué)氣功的人只要能按氣功的科學(xué)規(guī)律辦事，是可以入門的。入門既不難，深造也是可以辦到的。但是練習(xí)氣功是需要耐心的，不可能一氣呵成，那么剛?cè)腴T練習(xí)氣功，也就是初試階段應(yīng)該注意什么?練習(xí)氣功的你知道嗎?

初試練習(xí)氣功階段，可以說是對氣功的初步認(rèn)識階段，有的對氣功持懷疑態(tài)度;有的對氣功誤認(rèn)為是迷信;有的練功沒有幾天，就希望把自己多年來經(jīng)中西醫(yī)藥久治無效的疑難病癥治好;有的一開始練功，就希望氣功師為自己“灌頂”、“開天目”;其實，以上這些認(rèn)識是模糊的和不現(xiàn)實的。

《素問*上古天真論》指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”這即是對氣功培補元氣機理的精辟闡述與概括。氣功鍛煉是培補元氣、真氣，不是呼吸之氣。元氣生于先天之精，具有生命活動原始動力的重要作用，元氣乃生命之本。

練功初期，因為不具備良好的虛靜放松基礎(chǔ)，心猿意馬，一般很難人靜。練功時間不久，便覺腰酸腿麻。若能得到明師指點，掌握“以一念代萬念”技術(shù)，身形自然，肌肉放松，持之以恒，自能體會“氣感”漸人超然境界。煉之“得氣”，兩手在“病灶”處劃圈，便能使病情緩解，甚至消除。這時，您便會初步體會氣功之妙處，煉功信心倍增。

所以，初期練功的訣竅就是掌握正確的功理功法，身心歡愉，不過分追求，辨證施功。除此就是“貴在堅持”，從而使您不知不覺中進入氣功態(tài)。