中醫減肥不少人都會想到針炙、耳穴埋豆、按摩等。其實服用中藥和食補的減肥效果也不錯，反而讓你吃得越多，減肥越快。

　　肥胖的人有虛胖，俗話說喝涼水都長膘。還有實胖，吃得多長得胖。不管是哪一型肥胖，中醫專家說，肥胖的人都是多痰多濕。在臨床上，他們常常使用“二陳湯加味”來治療肥胖，方法簡單，想減肥者可以自己制作。

　　山楂羹二陳湯加味有效減肥：

　　半夏10克，陳皮10克，茯苓12克，炙甘草6克，生姜10克，大棗4枚，焦山楂30克，焦荷葉6克，薏米30克，加入900毫升的水，煮開一直剩300毫升湯為止，天天分兩次溫服。

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　　倘若再能配合針炙效果就會更好了。這個方子對痰濕肥胖者有效，減肥者可以先嘗試一個月，假如有效再繼續服用。

　　有人可能會感覺熬中藥麻煩，專家建議大家多食用薏米粥，也可以加入大米和小米，長期食用對減肥也很有好處。那些胃口比較好的胖子可以多吃些木耳、蘑菇，因為木耳吃進去之后非常長時間才消化，沒有一種餓的感覺。

　　專家針對肥胖提出一個“消膏轉濁”的治療方法，中醫稱腹型肥胖為“膏人”，即過剩的脂肪(膏)異位沉積于腹腔等部位，使用山楂、五谷蟲、紅曲和佩蘭等藥物進行治療。中醫認為，山楂可健脾消積，取30克山楂去核，熬成非常濃的山楂羹，天天晚上吃一小碗，長期堅持的話，對消除肥胖是十分好的。