快速瘦腿首推刮痧
中醫(yī)減肥現(xiàn)在越來越受到年輕人的推崇，因?yàn)槠浣】档臏p肥理念和傳統(tǒng)疏通筋絡(luò)的手法，不僅能帶來健康還能越變?cè)矫利悺Ｏ旅妫蜑榇蠹医榻B刮痧瘦腿的內(nèi)容。
準(zhǔn)備工具：
專業(yè)的捻拭刮痧板或者邊緣圓滑的湯勺。
刮痧方法：
小腿后側(cè)：連接著膀胱經(jīng)，對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行刮痧可以排水腫。
早上刮痧的方向是從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踝，重復(fù)約3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮。
晚上刮痧的方向是從腳踝往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次。
大腿側(cè)邊：連接膽經(jīng)，對(duì)這個(gè)部位刮痧可以消脂。
首先站立時(shí)雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經(jīng)的位置。然后涂抹上一些刮痧油，抹乳液后，白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重復(fù)約3~5分鐘，可隔2小時(shí)再作;若晚上則以相反方向操作。如果使用刮痧梳，滑行時(shí)可以稍微震動(dòng)畫圓，有助達(dá)到更深層的刺激效果，滑動(dòng)時(shí)速度要盡量慢。
小Tips：對(duì)腿部進(jìn)行刮痧時(shí)，力道一定要輕柔緩慢均勻，刮痧之前涂抹上燃脂的刮痧油或者是瘦身霜，可以避免肌膚表面過度摩擦而受傷，瘦腿效果也會(huì)更好。刮痧時(shí)毛孔張開，*新陳代謝加快，可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，刮痧時(shí)最好深呼吸，刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水。另外還要注意保暖，否則容易患上感冒。
以上就是刮痧瘦腿的方法和注意事項(xiàng)，有興趣的朋友們不妨回家試一試，當(dāng)然搭配質(zhì)量合格的精油是非常有必要的，它們會(huì)讓刮痧的效果事半功倍哦!
-
刮痧誤區(qū) 又疼又黑有無效呢？刮痧通過調(diào)整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機(jī)理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。據(jù)介紹，它
-
如何利用刮痧來美容面部經(jīng)絡(luò)穴位受刮試刺激而產(chǎn)生熱效反應(yīng)，使面部血溶量和血流量增加，受損變化的枯，弱細(xì)胞激活促使代謝產(chǎn)物交換排出，最終達(dá)到排
-
中暑刮痧太用力 恐皮膚發(fā)炎感染夏季中暑、頭昏腦脹，許多人就地取材，拿著硬幣和涼感藥膏就朝著肩頸部刮痧，且一定要用力刮到出痧才罷休，認(rèn)為這樣的微破壞有助
-
夏季愛吹空調(diào)可刮刮痧盛夏，正是中暑、空調(diào)病、腸胃炎、感冒、腰背酸痛等疾病的高發(fā)期。此時(shí)，不妨采用刮痧療法，既有保健作用又能治病。早在明代，醫(yī)
-
常刮身體八部位可強(qiáng)身健體哦身體出現(xiàn)不適，很多人會(huì)比較喜歡去刮痧，且刮痧效果也不錯(cuò)。刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，