立秋刮痧緩解頸肩疼痛效果好
夏去秋來,立秋馬上到來,立秋一到,天氣將會漸漸轉涼,中醫認為秋冬季節,*機能正是處于收的狀態,一些垃圾廢物容易淤集體內,這時候及時刮痧,能夠起到很好的排毒功效,民間甚至有句俗話叫做“立秋刮刮痧,活過八十八”。
近年來,刮痧治療頸椎病、空調病、女性痛經等亞健康疾病在都市白領中廣受歡迎,不僅僅是因為見效快、沒有副作用,最主要的還是因為它操作簡便,甚至在工作間隙就能自己完成。那么究竟自我刮痧都如何進行?工具、手法和位置又該如何掌握?
如今越來越多的辦公一族由于長期久坐辦公桌,造成肌肉勞損,從而患上頸椎病。專家提示大家,如果工作中有頸椎不適的情況,可以自行簡單刮痧祛除不適。刮痧之前首先要準備好刮痧板。
專家說,刮痧最好就是用水牛角或者砭石,或者玉石。因為水牛角和玉石本身就是中藥的一個材質,有活血化瘀、行氣散氣的作用,在家里如果沒有這種刮痧板就可以就地取材,只要邊緣光滑的,比如一元的硬幣,還有瓷勺、甚至碗的邊緣,只要邊緣光滑就行。
如果是自己簡單刮痧的話,只要是邊緣光滑的物件就能充當刮痧板。而刮痧過程、手法也比較簡單。
專家說,去醫院或者在家刮痧的時候都要先抹上油,在醫院有刮痧油,在家一般用橄欖油、植物油都可以。刮痧一般是從上往下,如果是在家一般只刮頸椎這一段就行,因為自刮比較方便,如果到醫院或者有別人幫助的情況下可以把胸椎也一并刮了。因為很多頸椎病其實是存在頸肩綜合征,頸部和肩部都疼痛,這樣就可以同時治療。先刮中間,再刮兩邊。這個病人比較年輕,體質比較好,病情比較重,所以可以采取比較重的手法;如果病*質比較虛弱,手法就要輕。一般刮10到20次左右就可以。另外在刮痧過程中刮拭面盡量拉長。從上往下沿著一個方向刮動,切忌來回刮。
刮痧可以說是治療頸椎病的一個簡單而見效快的方法,通常自己這樣刮上一通,就能使頸部的肌肉得到舒緩,同時也增強了血液循環,從而有效緩解頸肩疼痛的癥狀。
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