中醫指出，刮痧可治風寒性感冒，尤其是輕度和初期的風寒感冒，刮痧效果非常明顯。具體的刮痧技巧方法可以參考以下步驟：

取坐位，或俯臥位。將生姜、蔥白各20克搗爛如泥，用紗布包裹，蘸熱白酒先擦前額和太陽穴，再刮背部脊椎兩側，刮至皮膚潮紅為度，最后在肘窩、腘窩推刮。生姜和蔥白都有發汗解熱的功效，可以明顯提升刮痧的效果。如感冒伴有惡心，一般加刮胸部、腹部。刮痧后，微微出汗，效果較佳。

首先，正確選用刮痧器具，盡量選取邊緣鈍而圓滑的器具，如牛角梳子背脊、瓷湯匙，刮痧板等，其厚度要適中，太厚刮不到痧，太薄易傷皮膚;其次，刮痧方法要得當，刮痧板與皮膚成90度角，垂直下壓，單方向刮，力道由輕漸重，就不會痛，每處約刮3—5分鐘即可;最后一點，就是在刮痧時要涂抹潤滑劑，一般常用食用植物油作為潤滑劑，如麻油、菜籽油、花生油、豆油等，有時還可以用清水作為潤滑劑，臨床上也常常使用按摩乳。

知道了刮痧可治風寒性感冒，只要正確恰當的操作，就能最大程度地減輕疼痛。