我們都知道豆腐具有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。而且是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。但是專家提醒，男性不易太多的吃豆制品，否則會傷身。

愛吃豆腐與大豆制品的男性要小心了,最近美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確,如果每天都食用大豆制品,會讓男性的精子數量明顯下降,男人經常吃豆腐,精子傷害大?

這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚:每天都吃大豆制品的男性，其每毫升*中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據了解，每毫升*中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。

查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數量。近5年來，某專家一直在關注這一問題。他還發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

英國大豆食品加工業的大豆蛋白協會稱，目前還沒有確鑿的證據表明，大豆對*健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現雌激素增高的危險。專家認為，適量吃大豆制品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

其實除了豆腐外，男性在飲食上一定要注意，合理健康的飲食才是最重要的，從飲食上保障身體。健康的飲食就是做好的保健養身的方法。

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