防痔瘡要養身 每天按摩改善
民間有“十人九痔”的說法。如今正值初秋,盛夏余熱未消,氣溫仍時有上升,加之秋雨綿綿,濕氣較重,天氣以濕熱并重為特點,濕熱之邪侵犯大腸,因此,這段時間正是痔瘡的高發季節。
中醫學認為痔瘡的產生多是由于飲食不節,過多食用肉類、燒烤類食物及刺激性食物,或又感受濕熱風燥等邪氣,導致肛門出血,從而引發的。
因此,防治痔瘡要從飲食等多方面養護。少食辣椒、海鮮、生冷食品,以及油炸食品,以減少對直腸黏膜的直接刺激作用;大便時不看書報,不過分用力;避免久蹲、久站、久行。男女都要勤用溫水坐浴,保持局部清潔、干燥;穿棉質寬松內褲,勤更換;多做提肛運動等,都可促進局部血液循環,緩解痔瘡的發生發展。
除了生活上注意之外,中醫的按摩方法對痔瘡也有很好的養護防治作用。
按摩長強穴。在臨睡前用手自我按摩尾骨尖上的長強穴。每次約五分鐘。可改善肛門血液循環。
按摩足底反射區。坐在椅子上,把一只腳放在另一條腿上,用兩手拇指揉摩足后1/2部位。
按摩肛門。找兩層醫用紗布(干凈綢布也可),緊貼肛門,右手食指和中指并放布上,按壓肛門,一按一松,如此反復50—70次,勿用力過猛。每天堅持兩遍,最好在久坐或大便后進行,按摩后配合肛門收縮運動。
如果已患痔瘡,在自我按摩的基礎上,可內服地榆槐角丸、麻仁潤腸丸等清熱祛濕、潤腸通便的中成藥,同時外用玉紅膏、黃連膏來協同治療。
中醫學認為痔瘡的產生多是由于飲食不節,過多食用肉類、燒烤類食物及刺激性食物,或又感受濕熱風燥等邪氣,導致肛門出血,從而引發的。
因此,防治痔瘡要從飲食等多方面養護。少食辣椒、海鮮、生冷食品,以及油炸食品,以減少對直腸黏膜的直接刺激作用;大便時不看書報,不過分用力;避免久蹲、久站、久行。男女都要勤用溫水坐浴,保持局部清潔、干燥;穿棉質寬松內褲,勤更換;多做提肛運動等,都可促進局部血液循環,緩解痔瘡的發生發展。
除了生活上注意之外,中醫的按摩方法對痔瘡也有很好的養護防治作用。
按摩長強穴。在臨睡前用手自我按摩尾骨尖上的長強穴。每次約五分鐘。可改善肛門血液循環。
按摩足底反射區。坐在椅子上,把一只腳放在另一條腿上,用兩手拇指揉摩足后1/2部位。
按摩肛門。找兩層醫用紗布(干凈綢布也可),緊貼肛門,右手食指和中指并放布上,按壓肛門,一按一松,如此反復50—70次,勿用力過猛。每天堅持兩遍,最好在久坐或大便后進行,按摩后配合肛門收縮運動。
如果已患痔瘡,在自我按摩的基礎上,可內服地榆槐角丸、麻仁潤腸丸等清熱祛濕、潤腸通便的中成藥,同時外用玉紅膏、黃連膏來協同治療。
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