我們的肌膚往往會因各種原因變得又黃又黑，缺少光澤，尤其是過了25歲以后，皮膚暗沉現象頻繁出現，有時就像蒙著一層黃氣。這種被皮膚科醫生謂之為“暗沉”的現象究竟是什么?

西醫觀點：皮膚暗沉和老化緊密相關，紫外線是頭號殺手。

解決方案→在保濕的基礎上防曬+美白。

中醫角度：從中醫經絡養生的理論看，面部不同部位出現的暗沉問題，其實反映出我們五臟六腑的健康狀況。

解決方案→“因地制宜”揉穴滋養。

別總以為臉色暗淡涂點粉底遮掩一下，就能萬事大吉。卸妝后真實的臉色記錄著我們身體的秘密，是偽裝不來的。

下頜暗沉

位置：下巴處發黃、發暗，仿佛痘痕一片。

把脈：中醫將下頦部位，作為觀察腎功能正常與否的區域，這個部位出現暗沉，腎精、腎水往往不足。

專家支招 腎俞穴保養

將掌心貼在位于后腰部的腎俞處——沿肋骨下緣向后，后腰部肌肉隆起處就是腎俞。自腎俞穴沿脊椎兩旁向臀部之間方向快速擦動，約呈45 度角，頻率保持在80～100次/分，堅持3～5分鐘。程凱教授特別推薦的這個小方法，能很好的滋養腎臟，幫助我們擺脫下頜暗沉的困擾。

唇周

位置：嘴巴周圍顏色暗沉，尤其鼻下方與上唇之間膚色非常暗淡。

把脈：根據中醫的五臟五官的對應理論，脾開竅于口，唇周出現暗沉問題，你很可能脾胃失調。

專家支招 食補+足三里穴療

除了多吃山藥等補脾食物外，天冷時喝一點黃酒佐餐是最傳統的補脾良方。再配合足三里穴的點壓按摩，能很快解決脾胃失調的問題。

眼周

位置：眼眶四周。嚴重時，外眼角的附近出現黃斑。

把脈：中醫認為，當肝血不足或肝氣不暢，眼睛及其周圍的組織氣血就會不流暢，遲緩的新陳代謝導致了暗沉的出現。

專家支招 按摩太沖穴

養肝明眼太沖穴位于足背面，從第一二腳趾中間向后輕輕按壓，能摸到明顯的骨間隙所造成的凹陷，就是太沖穴。用指腹按揉此穴即可平肝熄風，清肝明目。