中醫(yī)潔牙的偏方有哪些
人人都希望自己的牙齒很白,但是在日常生活當(dāng)中,很多的人卻出現(xiàn)了牙齒黃的情況,很嚴(yán)重的影響到身體健康,平時(shí)大家需要注意這種現(xiàn)象的出現(xiàn),并且在日常生活中,應(yīng)該注意全方位的進(jìn)行保健,有效地進(jìn)行清理牙齒,中醫(yī)潔牙的偏方有哪些?
牙齒美白推薦這5招
一、多吃韭菜、芹菜等粗纖維食物
因?yàn)榫捉来掷w維食物的時(shí)候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌,減少牙齒上的污垢。
二、多吃富含維生素的食物
維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,*過(guò)于缺乏維生素C,會(huì)導(dǎo)致牙齦很容易出現(xiàn)問(wèn)題,比如牙齒松動(dòng)、牙齦充血等,因此多吃西紅柿、菠菜等對(duì)于美白牙齒是非常有效的。
三、多吃用富含鈣質(zhì)的食物
在日常生活中,多攝入鈣質(zhì),有利于牙齒的健康美白,比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物,不僅能夠增鈣質(zhì),還能堅(jiān)固牙齒。
四、多喝綠茶
綠茶富含牙齒必須的氟,而氟是美白和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì),很多牙膏中都含有這種物質(zhì)。氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合,從而達(dá)到抗酸防蛀的效果。
五、食用蔥蒜姜等食物
雖然食用蔥姜蒜的時(shí)候味道有點(diǎn)大,但這些食物含有豐富而強(qiáng)效的殺菌物質(zhì),食用有助牙齒美白。
牙齒美白有這些偏方
牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法:每次刷牙時(shí),可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
花生粉擦牙
使用方法:把花生磨成粉,用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊醚勒瓷纤⒉聊ㄔ谘例X上。花生,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補(bǔ)作用,被稱為長(zhǎng)生果,現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
橘子皮刷牙
使用方法:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時(shí),和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進(jìn)行刷牙,有很好的美白效果。
食醋漱口
使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會(huì)發(fā)現(xiàn),牙齒很快就變白了。
大家需要注意這些中醫(yī)美白牙齒的方法,而且在日常生活當(dāng)中,要全面的進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)大家需要注意生活中的保健事項(xiàng),而且,也要注意有效地補(bǔ)充維生素,全面地進(jìn)行自我保健,這樣才能避免牙齒焦黃。
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