日常生活當中，有很多的人會出現貧血現象，直接嚴重的影響到了身體健康。平時大家需要注意調節貧血的方式，避免影響到身心健康，導致生活受到影響，平時也要注意合理進行保健，而且要注意科學進行飲食，讓自己變得更加健康。那么出現貧血如何進行通過食療改善？

貧血氣血虛可以通過食療改善

1、紅棗龍眼粥

原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。

制作：將龍眼肉、紅棗、粳米同煮成粥，熱溫服。

功效：養心補脾，滋補強壯。

2、羊骨粥

原料：新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。

制作：羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程

功效：補腎壯骨。

3、紅棗糯米粥

原料：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。

制作：紅棗去核后，將糙糯米、薏苡仁與去核紅棗同煮成粥。食用時加適量白糖。

功效：滋陰補血。

4、首烏紅棗粥

原料：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。

制作：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝益腎，養血理虛。

治療

1.對癥治療

重度貧血患者、老年或合并心肺功能不全的貧血患者應輸紅細胞，糾正貧血，改善體內缺氧狀態；急性大量失血患者應迅速恢復血容量并輸紅細胞糾正貧血。對貧血合并的出血，感染，臟器功能不全應施予不同的支持治療；多次輸血并發血色病者應予去鐵治療。

2.對因治療

針對貧血發病機制的治療。如缺鐵性貧血補鐵及治療導致缺鐵的原發病；巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素B12；自身免疫性溶血性貧血采用糖皮質激素或脾切除術；范可尼貧血采用造血干細胞移植等。

平時大家需要注意貧血出現全面的進行自我調理，而且要注意身體的保健方法。并且在日常生活當中，也要注意合理的進行飲食，可以通過羊骨粥，紅棗龍眼粥，紅棗糯米粥，進行調理身體，有效糾正貧血，避免造成頭暈頭痛，平時大家需要注意護理。