怎么預(yù)防干眼癥呢?如今患有干眼癥的人群是越來越多，比如長時間的盯著電腦，長時間的玩手機，都可能會導(dǎo)致干眼癥的出現(xiàn)。眼睛干澀，疼痛，看不清東西都是干眼癥的表現(xiàn)。那么我們怎么預(yù)防干眼癥呢?

久對電腦 阿寶患上“干眼癥”

醫(yī)生給阿寶做了詳細的檢查，最后宣布阿寶不幸成為“干眼”一族：如果再無節(jié)制地上網(wǎng)、不注意用眼衛(wèi)生，后果就難說了。“長時間對著電腦的人，普遍都患有干眼癥，主要癥狀就是眼干、眼紅和疲倦。”面對還有些懵懂的阿寶，醫(yī)生開始講課：人在正常狀態(tài)下，每分鐘無意識眨眼15~25次，當你注視著屏幕時，無意中就會減少眨眼的次數(shù)，這樣一來，眼內(nèi)潤滑劑和淚液的分泌也就減少了;同時，當你聚精會神盯著電腦時，眼瞼張開、角膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)過快，就會造成眼睛干澀不適。在這兩個原因的長期作用下，“干眼癥”就發(fā)作了，嚴重的話還會損傷角膜。

至于阿寶視力下降、看不清美女，醫(yī)生說是因為眼睛過度疲勞造成的。“電腦屏幕是不斷閃爍的，你盯著屏幕的時候，眼睛必須不斷調(diào)整焦距，才能保證你能看得清楚。你老對著電腦，眼肌就會過于疲勞”。醫(yī)生說，加上電腦輻射對眼睛的刺激，不干澀、疲勞才怪呢。“你還算輕的，有人還會出現(xiàn)重影、視力模糊甚至頭疼的癥狀。”

限制干眼癥三大措施

1.多眨眼：很多的病癥是我們不得不限制的，特別是干眼癥這個病，建議大家要時刻的留意，一般他主要表現(xiàn)在很多的方法，特別是多眨眼可幫助淚液的分泌。如果眨眼睛的次數(shù)越少，那么淚液的的量也越少。例如使用計算機或是開車等，都會降低眨眼睛的次數(shù)，所以應(yīng)該有意識地多眨眼。

2.別用手揉眼睛：平時要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉眼睛。不要過度用眼，用一段時間就休息一會，閉目養(yǎng)神，眺望遠處等。

3.人工淚液使用不要過頻：每日最好不要超過六次。如果每日超過六次，就會把正常的淚膜沖走，從而加重干眼癥狀。