高血壓患者容易出現頭暈耳鳴的現象，高血壓會給患者造成比較大的困擾，高血壓的人群應該要合理的飲食，避免情緒波動過大，芹菜苦瓜湯可以起到控制血壓的作用，能有效緩解高血壓引起的不良反應，可以緩解高血壓的癥狀，葛根粳米粥能有效緩解高血壓的癥狀，高血壓引起的頭暈怎么辦？

1、甘菊粳米粥

取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗，洗凈，與粳米、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。

2、芹菜苦瓜湯

芹菜、苦瓜，同煮湯飲用。或用芹菜、苦瓜，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。

3、葛根粳米粥

鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬，經水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉與粳米煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。

4、車前粳米粥

車前子(布包)煎水去渣，入粳米煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。

日常飲食應做到低鹽飲，低脂肪飲食，禁煙酒。在平時的日常生活中一定要避免情緒激動，養成早睡早起的好習慣，需知熬夜對于高血壓患者來說肯定是有害而無利的。

高血壓引起的頭暈怎么辦？高血壓的人群容易出現頭暈的問題，平時飲食盡量清淡，并且要控制好情緒，避免情緒波動過大，葛根粳米粥能有效緩解高血壓的癥狀，可以緩解高血壓引起的頭暈反應，高血壓的人群應該要避免情緒激動，盡量保證充足的睡眠，高血壓的人群應該要控制好血壓，避免血壓升高。