高血壓患者飲食盡量清淡，并且要控制食鹽的攝入量，高血壓的患者應該要控制脂肪酸的攝入量，并且要控制蛋白質的攝入量，平時盡量不要吃甜食，經常吃甜食容易導致身體肥胖，高血壓的患者要按時的定量服用藥物，平時可以適當的吃一些鈣元素含量的食物，我們具體來了解一下高血壓患者如何飲食？

為了輔助和鞏固降壓效果，老年患者要重視保持清淡的飲食習慣，避免自己的體重過度增加。要嚴格控制脂肪的攝入量，減少飽和脂肪酸的攝入，每天不超過50克。適量補充蛋白質，一般每天攝入70克～100克，其中至少1/3為優質蛋白，如肉、魚、蛋、奶等。糖類不宜過多，吃糖過多不僅容易肥胖，還會增加胰腺負擔。

此外，老年高血壓病人要注重結合自己的具體病情恰當的安排自己的日常食譜。首先要多吃新鮮蔬菜、水果，保證充足的維生素和纖維素的補充。要多進含鈣豐富的牛奶、蝦皮、海帶等，以防骨質疏松等癥的發生。

要少鹽，每天不得超過6克，以免引起高血壓和腦血管疾病。此外，中年人飲食要有節制，定時定量，以免引起消化功能紊亂而損害健康，要戒煙，它是誘發多種疾病的“罪魁禍首”。如果飲酒，要適量。

在生活中，老年患者按照以上這些方法合理的制定自己的高血壓的飲食是特別關鍵的，這可以有效的配合治療措施，為取得更好的高血壓治療效果提供特別可靠的基礎條件。

高血壓患者如何飲食？高血壓患者應該要注意控制好食物的攝入量，高血壓的患者應該要控制食鹽的攝入量，高血壓容易誘發心血管疾病，老年人患高血壓更應該要注意很多問題，尤其要做好飲食方面的護理工作，老年人患高血壓應該要注意節制飲食，要改掉不健康的飲食習慣。